Kombinasi gerak dasar lompat jauh

Kombinasi gerak dasar Jalan, Lari, Lompat, 

dan mendarat pada lompat jauh

Gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar merupakan gerakan dasar dalam olahraga atletik. Cabang olahraga atletik terdiri atas jalan (jalan cepat), lari (lari jarak pendek, jarak menengah, dan jarak jauh), lompat (lompat tinggi, lompat jauh, dan lompat galah), serta lempar (tolak peluru, lempar lembing, dan lontar martil).

Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan dengan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Olahraga lompat jauh mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat.

1. Kombinasi Jalan dan Lari
Gerak berjalan merupakan salah satu gerakan yang baik untuk melakukan awalan dalam lompat jauh

Kombinasi jalan dan lari dapat dilakukan dengan melewati rintangan. Awalnya, buatlah lintasan sepanjang 10-15 meter.

2. Kombinasi Lari dan Lompat
Gerakan kombinasi lari dan lompat digunakan dalam tolakan pada lompat jauh. Diawali dengan berlari kemudian dilanjutkan dengan melompat.Tolakan adalah tahap dimana kaki melakukan lompatan di garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan melayang di udara sebelum nanti mendarat.

Pada awalnya, siapkan balok atau peralon sebanyak delapan buah. Letakkan balok yang jaraknya tiap-tiap balok sejauh satu meter. Bersiaplah di garis start dalam formasi berbanjar ke belakang. Berlari ke depan pelan dan makin cepat. Saat mendekati balok, lakukan gerakan melompati balok. 

3. Kombinasi Jalan, Lari, dan Lompat
Kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat dapat dipraktikkan melalui tahapan gerak berikut ini.

1. Awalan lompat dilakukan dengan cara berjalan atau berlari. Berlari dilakukan untuk menambah daya dorong saat melakukan tolakan.
2. Tumpuan atau tolakan merupakan tahap akhir gerakan awalan. Tolakan dilakukan oleh kaki terkuat menumpu dan menolak ke atas. Tolakan merupakan tahapan peralihan kecepatan lari (horizontal) menjadi kecepatan lompatan.
3. Melayang adalah tahapan tubuh lepas kontak dengan tanah. Tahapan tersebut dikenal dengan istilah melayang di udara. 
4. Pendaratan/mendarat adalah tahapan akhir kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat. Mendarat harus dilakukan dengan cara yang benar. Mendarat yang benar dilakukan dengan menggunakan kedua kaki.

4. Kombinasi Melompat dan Mendarat
Loncat adalah gerakan berpindahnya badan dari tempat yang satu ke tempat yang lain. Gerakan ini diawali dengan tolakan kaki ke lantai sehingga mendorong tubuh terangkat ke atas di akhiri dengan mendarat dengan kedua kaki.

Bagaimana cara melakukan pendaratan yang benar? Pendaratan yang benar dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut.

1. Teknik mendarat pada lompat jauh harus dilakukan dengan kesadaran yang penuh dan tetap fokus agar terhindar dari cidera.
2. Pada saat mendarat gunakan kedua kaki dengan posisi sejajar agar tidak cidera kaki saat pendaratan.
3. Julurkan kaki ke depan saat pendaratan sebelum tumit menyentuh pasir. Posisi kaki juga harus berdempetan karena jika posisi kaki berjauhan maka jarak lompatan akan berkurang.
4. Sebaiknya saat tumit menyentuh darat condongkan badan ke depan dengan lutut di tekuk untuk mengurangi adanya cidera pada pantat.
5. Usahakn jangan kembali ke tempat tumpuan saat anda sudah mendarat.

Mempraktikkan Kombinasi Jalan, Lari, dan Lompat pada Lompat Jauh
Setelah berlatih kombinasi jalan, lari, dan lompat dalam permainan sederhana. Untuk menguji kemampuan, lakukan kombinasi jalan, lari, dan lompat melalui lompat jauh. Aktivitas ini dapat dilakukan dalam bentuk perlombaan

untuk bisa lebih memahami silahkan simak vidio di bawah ini

----->>Soal Latihan <<-----

 

Read More

Mengedit dan mengelola Tabel pada MS. Word

 

Cara Membuat Tabel di Word

Berbeda dengan cara membuat tabel di Microsoft Excel, aplikasi Word menyediakan fitur yang tergolong terbatas. Meski begitu, cukup powerfull untuk pembuatan tabel sebagai informasi pendukung pada tulisan.

Nah, berikut kami uraikan langkah-langkah pembuatannya:

Cara Menambahkan Tabel Kosong di Word

Cara membuat tabel di Word 2010, dan versi lain,  kamu harus membuat tabel kosong terlebih dahulu. Untuk menambahnya, silahkan ikuti langkah-langkah berikut:

• Silahkan kamu tempatkan kursor teks di dalam lembar kerja yang akan ditambahkan tabel.
• Pilih tab insert pada bagian atas, tepatnya dekat dengan tab Home.
• Silahkan pilih menu Table.
• Setelah di klik menu Table, maka akan tampil menu drop-down. Isi menu berupa kotak-kotak. Silahkan

Kamu seret dengan kursor mouse sesuai dengan baris yang kamu inginkan. Sesuaikan juga jumlah kotak jingga sesuai jumlah yang kamu butuhkan.

• Jika kolom atau kotak sudah sesuai dengan kebutuhan, silahkan lepaskan jarimu. Setelah itu, tabel pun sudah siap digunakan.
• Untuk mengisi teks di dalam kolom, silahkan kamu tempatkan kursor ke dalam tabel. Kemudian, silahkan mulai menulis.
• Jika ingin berpindah ke kotak lain untuk menulis, silahkan gunakan tombol Tab. Atau, bisa juga menggunakan tombol panah yang ada pada keyboard.

Cara Mengubah Teks Menjadi Tabel

Kamu juga bisa menambah tabel pada teks yang sudah ada. Cara menambah tabel di Word inipun tergolong mudah. Jika tulisan sudah siap untuk dibuatkan tabel, silahkan kamu ikuti langkah-langkah berikut:

• Pilih semua teks yang akan kamu ubah menjadi tabel.
• Silahkan klik menu “Table” yang ada pada tab Insert.
• Setelah kamu klik Table, maka akan muncul menu drop-down. Kali ini, arahkan mouse ke bagian bawah, kemudian pilih “Convert Text to Table”.
• Setelah itu akan muncul jendela baru berupa kotak dialog. Silahkan kamu pilih opsi “Separate text at”.

Fungsi opsi di dalam jendela baru ini, yaitu untuk melakukan pengaturan Word yang akan dimasukkan ke dalam setiap kolom tabel yang dibuat berdasar teks.

• Selanjutnya kamu tinggal klik OK saja. Lalu, teks yang tadi dipilih, akan tersaji langsung di dalam tabel.

Cara Menambahkan Tabel atau Kolom

Pada Word 2016, kamu bisa menambah kolom dengan mengklik tanda plus di sisi kiri atau kanan. Dengan mengkliknya, maka tabel pun akan secara otomatis ditambahkan.

Menambahkan tabel bisa juga dengan cara mengklik tombol kanan pada tabel yang sudah dibuat. Setelah itu, silahkan pilih Insert>Insert Rows Below.

Cara Menghapus Kolom

Untuk menghapus kolom, silahkan kamu tempatkan kursor pada kolom yang akan dihapus. Lalu klik kanan, kemudian klik “Delete Cell”. Setelah di klik, akan muncul jendela baru. Centang “Delete entire row”, lalu klik OK.

Cara Menerapkan Desain

Untuk menerapkan gaya pada tabel, silahkan klik tab “Design” pada ribbon “Table Tools”. Pada bagian “Table Styles”, klik drop-down “More”. Silahkan lengkapi gaya-gaya yang tersedia sesuai dengan keinginan.

Mengatur Border

Border adalah garis pembatas pada tabel yang dibuat. Fungsinya untuk menegaskan antara konten yang ada pada kotak tabel. Nah, kita juga bisa mengatur border yang dibuat.

Untuk mengaturnya, silahkan kamu pilih beberapa kotak pada tabel. Pilih tab “Design”, kemudian, pada bagian “Borders”, silahkan sesuaikan Pen Color, Line Weight, dan Line Style. Atur sesuai kebutuhan.

Kamu juga bisa mengatur jenis border pada tab “Design”, kemudian “Borders”. Pada menu drop-down, silahkan pilih jenis border sesuai kebutuhan.

Cara Memodifikasi Tabel Menggunakan Tab Layout

Setiap kali kamu memilih tabel, akan selalu muncul tab Layout. Letak tab layout ini, ada pada pada ribbon “Table Tools”. Ada beberapa tata letak yang bisa kamu pilih sebagai berikut:

• Change Cell Size: Untuk mengatur tinggi baris atau lebar kolom pada tabel.
• Align Cell Text: Berfungsi untuk mengubah perataan teks yang ada di dalam tabel.
• Merge dan Split Cells: Fungsinya yaitu untuk menggabungkan beberapa kotak tabel yang jaraknya berdekatan.
• Rows and Columns: Untuk menghapus atau memasukkan baris dan kolom tabel.
• Change Text Direction: Untuk mengubah arah teks dari horizontal ke vertikal.
• Distribute Rows/Columns: Untuk menata tabel agar rapi dan terorganisir.

 ---------->>> Soal latihan <<<----------

Read More

Mengenal ikon pembuatan tabel pada Microsoft Word

Selamat pagi selamat beraktifitas anak - anak

untuk hari ini kita akan mempelajari tentang ikon TABEL yang ada di Microsoft Word

langsung saja kalian bisa mnyaksikan penjelasan materinya di vidio yang ada di bawah ini terimakasih

sumber https://www.youtube.com/watch?v=W4_UXr8GEz4&t=7s

Read More

MENGATUR FORMAT TEKS PADA MS. WORD

 langsung saja silahkan lihat vidio di bawah ini ya

note : untuk tugas yg di berikan di vidio tidak usah di kerjakan. silahkan kerjakan rangkuman materi yang sudah saya sediakan link nya 
TUGAS 5

nah kalo sudah memahami dan melihat vidio di atas sekarang coba buat kesimpulan / ringkasan. apa yang kalian tangkap / pahami dengan materi tersebut.

untuk membuat ringkasan silahkan klik link di bawah ini ya.

TUGAS 5

Read More

PERMAINAN BOLA ROUNDERS ( QUIS )

 1. Pertanyaan dari  fadilah yahya ardiansyah. perbedaan permainan bola kasti dan rounder ???

JAWABAN : 

kasti :

1. berasal dari Indonesia
2. Kasti lapangan yang digunakan berbentuk persegi panjang, dan memiliki satu tempat pemberhentian atau singgah
3. Dalam permainan kasti posisi picther dan pemukul berada pada satu garis menyamping terhadap lapangan
4. Base dalam permainan kasti dapat diisi lebih dari 1 orang pemain selama ke adaan memungkinkan.

rounders:

1. berasal dari Inggris
2. Rounders menggunakan lapangan yang berbentuk persegi lima, dan disetiap sudutnya memiliki tempat pemberhentian
3. Pada permaianan rounders posisi picher berada di dalam lapangan dan pemukul pada sisi luarnya, dalam artian picher membelakangi lapangan dan pemukul menghadap ke lapangan.
4. Base dalam permainan rounders hanya dapat diisi oleh 1 orang pemain di setiap basenya, tidak boleh lebih

2. Pertanyaan dari Dimas Zahroh fiariski. lapangan Rounders ?

JAWABAN :

silahkan klik link di sampping ya lapangan bola rounders

3. pertanyaan ke 3 dari Dzaki rayyan. Yg belum paham ukuran lapangan permaina kasti

JAWABAN :

• Panjang Lapangan Kasti :60-70 m
• Lebar Lapangan Kasti :30 m

Read More

ULANGAN HARIAN KELAS 5

Assalamualaikum Wr. Wb

hari ini kita akan mengadakan ulangan harian

untuk anak - anak bisa mengerjakan di link di bawah. untuk materinya nanti bisa melihat di buku kalian ya dari bab 1 dan 2

di kerjakan dengan teliti dan jangan tergesa gesa.

link soal di bawah ini

--------->>>>soal ulangan harian <<<<---------

Read More

PERMAINAN ROUNDERS

 PERMAINAN ROUNDERS DALAM BOLA KECIL

Pengertian Permainan Rounders

    Permainan Rounders merupakan suatu permainan dengan menggunakan bola kecil yang hampir mirip dengan permainan bola kasti, di mana permainan ini dilakukan secara beregu yang terdiri dari 12 pemaian dan beberaa pemaian cadangan.

Terdapat beberapa teknik dasar dan peraturan yang perlu dikuasai oleh pemain rounders agar dapat menjadi perounders yang baik. Teknik dasar dan peraturan tersebut adalah sebagai berikut.

Teknik Dasar Permainan Rounders

Terdapat beberapa teknik dasar dalam permainan rounders, di antaranya melempar, menangkap, memukul, dan lari.

Cara melempar bola

Cara melempar bola pada permainan rounders ada teknik-tekniknya. Teknik ini perlu dikuasai dengan baik dan benar agar mendapatkan lemparan yang sempurna. Adapun jenis lemparan itu dapat dibagi menjadi tiga, yaitu:

1. Lemparan melambung

Lemparan melambung biasanya digunakan untuk lemparan yang berjarak jauh. Lemparan ini memerlukan tenaga yang cukup besar karena bola harus jauh dan tinggi. 

Cara melakukan lemparan melambung, yaitu:

1. Bola dipegang dengan posisi tangan atau jari-jari dengan benar.
2. Ayunkan tangan yang memegang bola sambil kaki melangkah secara bersamaan.
3. Berat badan bertumpu pada kaki depan.
4. Saat mengambil awalan melempar, badan sedikit condong ke belakang.

2. Lemparan mendatar

Lemparan bola mendatar adalah lemparan bola yang arah bolanya mendatar dan cepat. 

1. Lemparan ini dilakukan dengan mengayunkan tangan dari belakang ke depan sejajar dengan  bahu. 
2. Gerakan melempar ini disertai dengan lecutan pergelangan tangan.

3. Lemparan bawah (menyusur tanah)

Lemparan bawah ini arah atau jalannya bola menyusur tanah. Biasanya dilakukan dalam 

keadaan darurat dan dilakukan dengan cepat. Cara melakukan lemparan bawah, yaitu:

1. Posisi badan sedikit membungkuk dan kedua kaki sedikit ditekuk
2. Ayunan tangan dilakukan dari samping atas ke depan bawah.
3. Gerakan melempar bola bawah ini disertai dengan lecutan tangan.

Cara menangkap bola

Cara menangkap bola ada beberapa macam, tergantung dari datangnya bola. Namun secara garis besar, datangnya bola dapat dikelompokkan menjadi tiga, yaitu:

1. Bola yang datangnya langsung, cara menangkapnya, yaitu:

1. Tangan diluruskan ke depan atau sedikit ditekuk pada pergelangan sikut.
2. Sarung tangan (glove) menghadap ke arah datangnya bola dan tangan yang lain di samping glove.
3. Apabila bola telah masuk glove, tangan yang lain segera menutup dan mengambil bola yang ada di dalamnya.

2. Bola yang melambung, cara menangkapnya, yaitu:

1. Bola ditangkap setinggi atau melebihi kepala.
2. Pada waktu menangkap bola, pandangan harus ke tangan yang sedang menangkap.
3. Setelah bola masuk ke glove, tangan yang lain segera menutup agar bola tidak terlepas lagi.
4. Gerakan follow through adalah gerakan terakhir.

3. Bola yang datang bergulir di tanah, cara menangkapnya, yaitu:

1. Kaki dilangkahkan ke depan.
2. Kedua lutut ditekuk dan badan dibungkukkan.
3. Tangan kiri di tanah (yang memakai glove) dan menghadap ke arah datangnya bola.
4. Setelah bola masuk ke glove, tangan lain segera menutup dan mengambil bola yang ada di dalamnya.

Cara memukul bola

Teknik memukul bola merupakan keterampilan yang perlu dipelajari dan dikuasai karena dengan pukulan yang baik kita dapat menguasai permainan. 

Memukul bola ini terdiri atas dua jenis pukulan, yaitu 

1. pukulan dengan ayunan (swing) dan 
2. pukulan tanpa ayunan (bunt).

Cara melakukan pukulan, yaitu:

1. Berdiri dengan posisi badan menyamping dari arah datangnya bola.
2. Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu
3. Telapak kaki sejajar dengan lutut sedikit ditekuk.
4. Badan sedikit condong ke depan.
5. Pemukul dipegang dengan erat oleh kedua tangan dan berada di samping telinga kanan.
6. Pandangan mata lurus ke arah datangnya bola atau lemparan.

Lapangan Rounders

Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan dengan panjang tiap-tiap sisinya 15 meter. Di setiap sudut-sudutnya diberi bidai (base) berbentuk bujur sangkar.

Peraturan Permainan Rounders

Permainan rounders memiliki peraturan-peraturan yang harus diperhatikan. Berikut beberapa peraturan yang harus dijalankan dalam permainan rounders. Peraturan ini dibuat dengan tujuan agar dalam permainan dapat berjalan dengan baik dan sportif. Peraturan-peraturan tersebut, yaitu:

1. Permainan rounders dimainkan oleh dua regu, setiap regu terdiri atas 12 pemain, dengan pemain cadangan sebanyak 6 orang.
2. Sebelum permainan dimulai, diadakan undian. Regu yang memenangkan undian berhak memilih menjadi regu pemukul atau regu jaga.
3. Pemukul diberi kesempatan memukul sebanyak 3 kali, apabila pukulan pertama atau kedua baik, ia harus berlari menuju base.
4. Urutan memukul bola sesuai dengan nomor yang telah ditentukan.
5. Pemukul yang antre di belakangnya tidak boleh mendahului pemukul di depannya.
6. Setiap base hanya boleh diisi oleh satu orang pemain saja.
7. Setiap pemain regu pemukul berpindah base, regu jaga boleh mematikan dengan cara mengetik atau membakar base.
8. Lama permainan rounders ditentukan oleh inning. Satu inning, yaitu satu kali menjadi regu pemukul dan satu kali menjadi regu penjaga. Untuk peraturan resmi permainan dilakukan dalam 7 inning
9. Pertukaran tempat terjadi apabila: 

• Regu penjaga berhasil mematikan regu pemukul sebanyak 6 kali.
• Regu penjaga berhasil menangkap bola yang dipukul regu pemukul sebanyak 5 kali.
• Kemenangan diraih oleh regu yang berhasil mengumpulkan jumlah poin yang paling banyak.

  Cara menentukan nilai atau angka, yaitu:

1. Setiap base yang dilewati pemain mendapat angka 1.
2. Jika dibakar atau terkena tik, tidak mendapat nilai pada base tersebut.
3. Apabila dapat kembali ke ruang tunggu dengan pukulan sendiri dan setiap base selamat maka akan mendapat angka 6.

untuk lebih jelasnya bisa kalian lihat penjelasan lewat vidio di bawah ini

sumber dari : https://www.youtube.com/watch?v=5sVguCB1cok

sumber dari : https://www.youtube.com/watch?v=PMoLiw_ESVE

----->> JIKA ADA PERTANYAAN SILAHKAN KLIK LINK INI

Read More

UJI KOMPETENSI 1 KELAS 6 ( Teknologi Informasi dan Komunikasi )

assalamualaikum wr. wb.

selamat pagi selamat beraktifitas anak - anak

kali ini untuk pelajaran tik akan saya adakan ulangan harian ya

untuk soal ulangan silahkan klik link di bawah ini ( tulisan yang berwarna biru )

soal ulangan harian 1 tik kelas 6

MATERI MICROSOFT WORD 

Read More

KOMBINASI GERAK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA KECIL

 Kombinasi bola kecil memiliki kombinasi gerak yang beragam, termasuk bola kasti.

Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan kasti.

SEJARAH BOLA KASTI

Permainan kasti ini merupakan salah satu permainan tertua, sebab keberadaanya telah ada sejak zaman dahulu. Bahkan, saat masa penjajahan Belanda dan Jepang, permainan ini telah ada. Seiring berkembangnya zaman, permainan ini banyak dimainkan oleh masyarakat dan menjadi salah satu olahraga wajib untuk anak-anak sekolah dasar. Namun sayangnya, akhir-akhir ini permainan ini sudah jarang sekali untuk ditemui bahkan hampir tidak ada pertandingan ataupun kompetisi resmi yang memperlombakan permainan ini. 

kasti termasuk olahraga permainan. kasti merupakan salah satu permainan bola kecil

Kasti adalah permainan yang dilakukan 2 kelompok yang masing-masing kelompok terdiri dari 12 orang dengan menggunakan bola kasti dan pemukul yang terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai.

Waktu permainan dilakukan dalam 2 babak. Tiap-tiap babak 20 – 30 menit. Diantara tiap babak diberikan istirahat 10 menit. Jumlah pemain bola kasti dalam satu regu adalah 15 Orang, terdiri dari 12 orang sebagai pemain inti dan 3 orang sebagai pemain cadangan

Alat - alat yang digunakan di dalam permainan kasti antara lain :

1. Bola kasti/bola tenis. Bola harus berukuran kecil dengan warna kuning atau hijau.
2. Tongkat pemukul di mana tongkat ini biasanya terbuat dari kayu dan panjangnya adalah antara 50-60 cm.
3. Bendera kecil/keset. ...
4. Tiang hinggap.

4 teknik dasar dalam permainan kasti adalah 

1. melempar, 
2. menangkap, 
3. memukul, 
4. dan berlari.

Teknik Dasar Permainan Kasti

Setiap permainan pastinya memiliki berbagai teknik yang perlu dikuasai agar dapat bermain dengan baik.

GAMBAR LAPANGAN KASTI

Adapun 3 macam teknik dasar dalam permainan bola kasti, diantaranya adalah sebagai berikut:

Teknik Melempar Bola

Dalam teknik melempar bola sendiri terdiri dar 4 macam, yaitu:

A. Melempar Bola Menyusur Tanah

Cara melakukan teknik melempar bola menyusur tanah:

Pemain harus memegang bola pada bagian pangkal ruas dari jari tangan.

Posisi badan pemain harus membungkuk.

Ayunkan lengan ke belakang kita serta ke depan melalui bawah.

Lakukan lemparan bola menyusur tanah dengan mengarah kepada sasaran.

B. Melempar Bola Mendatar

Cara melakukan teknik melempar bola mendatar:

Bola yang dipegang pada bagian pangkal ruas jari tangan, diantara jari telunjuk serta jari tengah dan juga jari manis.

Sementara pada ruas jari kelingking dan juga ibu jari digunakan untuk mengontrol bola supaya tidak jatuh.

Badan  dicondongkan ke arah belakang, kemudian ayunkan lengan dari arah  bawah ke atas.

Lemparkan bola mendatar setinggi dada ke arah sasaran yang akan dituju.

C. Melempar Bola Melambung

Cara melakukan melempar bola melambung:

Bola yang dipegang pada bagian pangkal ruas jari tangan, diantara jari telunjuk serta jari tengah dan juga jari manis.

Sementara pada ruas jari kelingking dan juga ibu jari digunakan untuk mengontrol bola supaya tidak jatuh.

Badan  dicondongkan ke arah belakang, kemudian ayunkan lengan dari arah  bawah ke atas.

Lemparkan bola dengan tangan yang paling kuat, jika kita menggunakan tangan kanan maka nantinya kaki kiri berada di depan, begitu juga sebaliknya.

Bola yang kita lempar akan melambung tinggi serta diikuti dengan gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki dari belakang ke depan.

Pandangan mata harus fokus ke arah sasaran lemparan.

D. Melempar Bola Memantul Tanah

Cara melakukan melempar bola memantul tanah:

Kaki dalam posisi ditekuk serta badan dicondongkan ke arah depan.

Ayunkan lengan dari arah arah depan bawah.

Bola nantinya akan memantul di tanah tepat kearah sasaran.

Teknik Menangkap Bola

Teknik menangkap bola dalam permaian kasti dibagi menjadi 4 macam, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Menangkap Bola Mendatar.
2. Menangkap Bola Melambung.
3. Menangkap Bola Menyusur Tanah.
4. Menangkap Bola Memantul Tanah.

Adapun cara untuk melakukan keempat teknik tersebut. Sebab keempat teknik tersebut pada dasarnya sama saja, yakni:

• Pandangan mata tertuju ke arah datangnya bola.
• Menangkap bola dengan menggunakan kedua tangan serta kedua telapak tangan kita dibuka sehingga akan membentuk setengah bola.
• Pada waktu perkenaan bola pertama pada telapak tangan, maka harus diikuti sedikit tarikan tangan ke belakang.

Teknik Melambungkan Bola

Teknik dalam melambungkan bola seringkali digunakan sebagai umpan yang bagus kepada pemukul:

Cara untuk melakukan teknik ini yaitu:

• Badan berdiri dengan posisi yang tegak.
• Jika kita melempar dengan menggunakan tengan kanan, maka posisi kaki kanan berada di depan.
• Bola yang dipegang menggunakan tangan kanan berada di depan paha kanan.
• Condongkan badan ke arah depan.
• Putar lengan yang membawa bola ke arah belakang dengan ukuran 360°.
• Diikuti dengan langkahkan kaki kiri ke arah depan. Kemudian ayunkan lengan ke depan lalu lepaskan bola pada waktu bola berada di samping paha kanan yang disertai dengan lecutan pergelangan tangan.

Teknik Memukul Bola

Cara untuk melakukan teknik memukul bola, diantaranya adalah sebagai berikut:

• Pegang alat pemukul dengan menggunakan satu tangan pada bagian yang lebih kecil.
• Berdiri dengan posisi badan menyamping sehinggabola akanmelambung atau mengumpan di samping kiri pemukul.
• Buka kedua kaki selebar bahu.
• Letakkan alat pemukul di atas bahu pada sebelah kanan dengan posisi siku tangan sedang memegang alat pemukul kita tekuk.
• Pandangan fokus ke arah pelambung dan juga ke arah datangnya bola.
• Ayunkan alat pemukul dengan posisi siku lurus diikuti dengan lecutan pada pergelangan tangan ketika bola dalam jangkauan pukulan kita.
• Selanjutnya diikuti juga dengan gerakan lanjutan, yakni dengan melangkahkan kaki dari arah belakang ke depan.

Adapun beberapa teknik memukul bola, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Memukul Bola Mendatar
2. Memukul Bola Melambung
3. Memukul Bola Memantul Tanah

Cara Bermain Kasti

Di dalam permaian bola kasti, kita akan membutuhkan kerjasama dalam setiap tim serta mengemban rasa tanggung jawab antara individu.

Dan yang tak kalah penting, di dalam sepanjang pertandingan juga harus selalu menjunjung tinggi sportifitas.

Sebelum melakukan permainan, tentukan terlebih dahulu dua regu atau tim yang akan bertanding dengan jumlah setiap regunya masing-masing 12 orang.

Read More

MENGENAL IKON UNTUKMENYISIPKAN GAMBAR KELAS 6

ikon pembuat dan ikon pendukung picture

IKON, NAMA IKON, DAN FUNGI IKON

Tombol	Nama	Keterangan
	New	Untuk membuat document baru
	Open	Untuk membuka document yang sudah ada
	Save	Untuk menyimpan document
	Print	Untuk mencetak document
	Print Preview	Untuk preview document
	Cut	Memindahkan objek dari document ke clipboard
	Copy	Mengcopy/menggandakan objek dari document ke clipboard
	Paste	Menempelkan objek dari clipboard ke document
	Undo	Menampilkan kembali kondisi sebelumnya
	Redo	Menampilkan kembali kondisi sesudahnya
	Font	Memilih jenis font/huruf
	Font size	Memilih ukuran huruf
	Bold	Memberi efek cetak tebal pada teks
	Italic	Memberi efek cetak miring pada teks
	Underline	Memberi efek bergaris bawah pada teks
	Subscript	Membuat huruf kecil di bawah huruf dasarnya
	Superscript	Membuat huruf kecil di atas huruf dasarnya
	Cange case	Merubah format huruf menjadi huruf kapital atau huruf kecil
	Align left	Memformat teks rata kiri
	Center	Memformat teks di tengah-tengah
	Align right	Memformat teks rata kanan
	Justify	Memformat teks rata kiri dan kanan
	Numbering	Memberikan urutan penomoran pada item
	Bullets	Memberikan karakter tertentu pada point-point yang ditekankan
	Table	Menyisipkan/membuat tabel
	Picture	Menyisipkan gambar dari file komputer
	Clip art	Menyisipkan clip art
	Shapes	Menyisipkan shapes yang berupa bangun ruang, tanda panah atau bentuk lainnya
	Smart art	Menyisipkan objek yang digunakan untuk mengkomunikasikan suatu informasi, misal struktur organisasi, proses sesuatu dll.
	Chart	Menyisipkan grafik yang berguna sebagai perbandingan suatu data
	Header	Memberi catatan atas suatu dokumen
	Footer	Memberi catatan kaki suatu dokumen
	Page number	Menyisipkan nomor halaman
	Word art	Menyisipkan teks dekorasi
	Drop cap	Membuat sebuah huruf yang lebih besar di awal paragraf
	Equation	Membuat penulisan matematika, termasuk di dalamnya simbol matematika
	Symbol	Menyisipkan simbol-simbol yang tidak terdapat pada keyboard
	Margin	Memberi ukuran tepi halaman
	Orientation	Mengubah layout kertas yang berupa landscape (mendatar) atau potrait (vertikal)
	Paper size	Memilih ukuran kertas yang digunakan
	Columns	Membagi naskah kedalam 2 atau lebih kolom
	Page borders	Menambah atau merubah bingkai halaman

silahkan klik soal di bawah ini ya

soal latihan klik disini

Read More